Fußbäder bieten gerade älteren Menschen eine wohltuende Möglichkeit, ihre Füße zu pflegen und zu entspannen. Besonders Senioren profitieren von den Vorteilen des regelmäßigen Fußbads: Es fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen und unterstützt die Gesundheit der Füße. In diesem Artikel erfahren Sie alles rund um Fußbäder für Senioren, wie sie sich selbst ein Fußbad herstellen können und welche Produkte sich für die Fußpflege im Alter eignen.
Vorteile eines Fußbads für ältere Menschen
Ein Fußbad ist für Senioren mehr als nur eine entspannende Anwendung. Regelmäßige Fußbäder fördern die Durchblutung, was besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter wichtig ist, da die Blutzirkulation oft langsamer wird. Ein warmes Fußbad zwischen 36 und 38 Grad Celsius entspannt die Muskulatur und kann sogar Beschwerden wie Gelenkschmerzen lindern. Zudem hilft es, verhornte Haut aufzuweichen und eine gründliche Fußreinigung zu ermöglichen, was besonders bei Neigung zu Hornhautbildung und Fußpilz wichtig ist.
Geräte-Empfehlungen für Fußbäder
Für Senioren sind Fußbadgeräte mit einfacher Bedienung und Komfortfunktionen eine gute Wahl:
Empfehlung Sanitas SFB 07 Fußbad, Verwöhn-Massage für Zuhause mit Vibrations- & Sprudelmassage, Fußreflexzonenmassage, Wassertemperierung, zur Entspannung für strapazierte Füße, bis Schuhgröße 50* Das Sanitas SFB 07 Fußbad bietet Senioren eine wohltuende Möglichkeit, strapazierte Füße zu entspannen. Es kombiniert Vibrations- und Sprudelmassage mit einer Fußreflexzonenmassage, die durch den Massageaufsatz und das spezielle Fußbett unterstützt wird. Besonders im Winter fördert ein warmes Fußbad die Durchblutung, während im Sommer ein kaltes Bad erfrischt. Die integrierte Wassertemperierung kann helfen, Erkältungen vorzubeugen. Mit einer Ausgussöffnung und rutschfesten Gummifüßen ist es benutzerfreundlich gestaltet. Geeignet für Füße bis Schuhgröße 50, bereitet es die Haut sanft auf eine Pediküre vor.
Empfehlung Kneipp Vitalisierendes Pflege-Fußbad – Fußbadekristalle – Auch für sensible Haut – Rezeptur mit 20% Urea – 600 g* Die Kneipp Fußbadekristalle revitalisieren müde Füße und helfen dabei, Hornhaut zu pflegen und zu erweichen. Sie bieten eine wohltuende Pflege und Reinigung, die speziell für ältere Menschen angenehm sein kann, da sie die Durchblutung fördern. Die enthaltenen natürlichen Inhaltsstoffe wie Calendulaextrakt und Jojobaöl unterstützen die Regeneration der Haut. Zudem sind sie für Diabetiker geeignet, was bei der Fußpflege besonders beachtet werden sollte. Ohne schädliche Zusatzstoffe bieten sie eine sanfte Pflege, die die Haut beruhigt und erfrischt. Der Duft von ätherischem Orangenöl sorgt für ein entspannendes Erlebnis.
Fußpflege im Alter: Tipps zur Reinigung und Vorbereitung
Die Pflege und Reinigung der Füße ist im Alter besonders wichtig. Durch das Fußbad weichen Hornhautschichten auf und können anschließend mit einem Hornhauthobel oder Bimsstein entfernt werden. Nach dem Bad ist es ratsam, die Füße sorgfältig abzutrocknen, vor allem zwischen den Zehen, um Fußpilz vorzubeugen. Die Haut der Füße neigt im Alter dazu, trockener zu werden, weshalb das Eincremen nach dem Bad ebenfalls empfehlenswert ist.
Fußbad selber machen: So geht’s – Schritt-für-Schritt zur idealen Fußpflege:
- Füllen Sie eine Wanne oder ein Fußbadgerät mit warmem Wasser.
- Optional ein ätherisches Öl (z. B. Lavendel oder Rosmarin) oder Apfelessig hinzufügen – letzterer wirkt desinfizierend und beugt Fußpilz vor.
- Füße für etwa 10 bis 15 Minuten im Bad entspannen.
- Nach dem Bad die Füße gründlich abtrocknen und verhornten Hautschichten sanft entfernen.
- Fußcreme auftragen, um die Haut geschmeidig zu halten.
Vorteile von Apfelessig und ätherischen Ölen: Apfelessig wirkt antibakteriell und pilzhemmend, während ätherische Öle die Entspannung fördern und dem Fußbad eine angenehme Duftnote verleihen.
Fußpflege-Produkte für Zuhause
Neben dem eigentlichen Fußbad gibt es zahlreiche Produkte zur ergänzenden Pflege:
Elektrische Hornhautentferner – Sie erleichtern das Entfernen verhornter Haut und machen die Füße glatter.
AngebotEmpfehlung Scholl Velvet Smooth elektrischer Hornhautentferner Pro – Zur Hornhaut Entfernung auf nassen und trockenen Füßen – Wiederaufladbar – 1 Gerät + Ladestation* Der Scholl Velvet Smooth elektrischer Hornhautentferner Pro sorgt für angenehme und weiche Füße, sowohl bei nasser als auch bei trockener Anwendung. Die mit Meeresmineralien angereicherte Rolloberfläche entfernt Hornhaut gründlich und bietet zwei Geschwindigkeitsstufen für individuelle Bedürfnisse. Das kabellose, akkubetriebene Gerät ist jederzeit aufladbar und verfügt über eine Sicherheitsstopp-Funktion, die den Fuß bei zu starkem Druck schützt. Die wasserdichte Konstruktion ermöglicht die Anwendung in der Dusche oder Badewanne, was den Komfort steigert und die Handhabung erleichtert. Eine gute Wahl zur Vorbeugung und Reduzierung verhornter Haut.
AngebotEmpfehlung AprElm-12.2CM Längerer Elektrischer Hornhautentferner für Füße mit 120 Schleifpapier, aus Aluminium, stufenlose Drehzahlregelung – Professionelles Pediküre Gerät für* Der AprElm Elektrische Hornhautentferner bietet mit seinem 12.2 cm langen, ergonomischen Design einen bequemen Griff für ältere Menschen, wodurch die Handhabung erleichtert wird. Die stufenlose Drehzahlregelung ermöglicht eine individuell angepasste Anwendung, während der leistungsstarke Hochpräzisionsmotor für ein effizientes und geschmeidiges Erlebnis sorgt. Mit 120 Schleifpapieren in verschiedenen Körnungen lässt sich die Behandlung an unterschiedliche Bedürfnisse anpassen. Die Aluminiumlegierungsstruktur sorgt für Langlebigkeit und eine glatte Oberfläche, die den Griff verbessert. Ideal zur sanften und effektiven Pflege beanspruchter Füße, ohne großen Kraftaufwand.
Feuchtigkeitscremes und Pflegebalsam – Die richtige Pflegecreme sorgt für eine weiche und geschmeidige Haut nach dem Fußbad.
Empfehlung efasit Fußbalsam – reichhaltige Fußpflege bei trockenen Füßen, Fußcreme mit Jojoba- & Rosmarinöl, Beinwell & Kamille,Fußpflegecreme pflegt & belebt, 75 ml* Der efasit Fußbalsam bietet eine reichhaltige Pflege für trockene Fußhaut, ideal für Best Ager, die oft unter anspruchsvoller Haut leiden. Die Kombination aus Jojoba- und Rosmarinöl spendet Feuchtigkeit und belebt müde Füße, während Beinwell und Kamille beruhigend wirken. Die leichte Desodorierung sorgt für ein frisches Gefühl, das den gesamten Tag anhält. Einfach in der Anwendung, hinterlässt die Creme eine zarte, duftende Haut und kann regelmäßig angewendet werden, um Hornhautbildung zu verhindern. Eine bewährte Pflegeformel, die seit Jahrzehnten für Wohlbefinden sorgt.
AngebotEmpfehlung Allgäuer Latschenkiefer Fuß Balsam – 200 ml* Der Allgäuer Latschenkiefer Fuß Balsam bietet Menschen im fortgeschrittenen Alter wohltuende Fußpflege für beanspruchte Füße. Er erfrischt und belebt müde und strapazierte Füße durch die Kraft des Original Latschenkiefernöls. Regelmäßiges Eincremen und Massieren kann die Füße nachhaltig beleben. Kombiniert mit einem vorherigen Sole Fußbad, wird die Haut optimal auf die Pflege vorbereitet, sodass die Wirkstoffe des Balsams besser eindringen können. Eine wohltuende Unterstützung für die tägliche Fußpflege-Routine.
Temperatur und Dauer eines Fußbades
Die richtige Temperatur und Dauer sind wichtig. Für ältere Menschen wird ein warmes Fußbad zwischen 36 und 38 Grad Celsius empfohlen. Ein Fußbad von etwa 10 bis 20 Minuten reicht in der Regel aus, um eine wohltuende Wirkung zu erzielen, ohne die Haut unnötig aufzuweichen.
Ein kühles Fußbad kann hingegen an heißen Sommertagen oder zur Erfrischung angewendet werden. Es hilft, die Blutzirkulation anzuregen und bringt Erfrischung. Achten Sie jedoch darauf, die Füße nicht länger als 10 Minuten in kaltem Wasser zu belassen, um eine Unterkühlung zu vermeiden.
Fußbad vor der Pediküre
Ein Fußbad sollte i.d.R. vor der Pediküre erfolgen. Die Haut wird weicher, wodurch sich Nagelhaut und Hornhaut leichter entfernen lassen. Durch die Entspannung der Fußmuskulatur fällt auch das Schneiden der Nägel leichter. Ein Fußbad ist somit ein guter Ausgangspunkt für eine gründliche Pediküre und schützt die Füße im Alter vor verschiedenen Beschwerden.
Wärmendes Fußbad für den Winter
In der kalten Jahreszeit sorgt ein wärmendes Fußbad für Wohlbefinden und wirkt gegen kalte Füße. Ein solcher Einsatz im Winter ist gerade für ältere Menschen wertvoll, da es die Durchblutung der Füße fördert und das Immunsystem unterstützt. Zusätzlich kann man einen Löffel Senfmehl in das Fußbad geben, um die Wärmeentwicklung zu verstärken und die Durchblutung noch intensiver anzuregen.
Bild von Freepik
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