Wenn die Tage kürzer werden und das natürliche Sonnenlicht rar bleibt, können Tageslichtlampen helfen, das Wohlbefinden zu steigern. Besonders im Winter leiden viele Senioren unter Energie- und Antriebslosigkeit, die häufig mit Lichtmangel zusammenhängt. Tageslichtlampen simulieren natürliches Licht und bieten eine wirksame Lichttherapie, die depressive Verstimmungen und den sogenannten Winterblues oder auch Winterdepression lindern kann.
Worauf sollte man beim Kauf einer Tageslichtlampe achten, und welche Arten von Tageslichtlampen gibt es? Im Folgenden geben wir einen Überblick über die wichtigsten Aspekte und stellen unterschiedliche Modelle vor.
Arten von Tageslichtlampen
Tageslichtlampen sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich, die sich in Größe, Helligkeit und Anwendung unterscheiden. Es gib kompakte Geräte wie die Beurer TL 30, größere Modelle wie die Beurer TL 50, oder die handliche Modelle, wie z.B. die Lumie Vitamin L – jede Lampe erfüllt spezifische Anforderungen.
Lichtstärke und Beleuchtungsstärke
Eine gute Tageslichtlampe sollte eine Beleuchtungsstärke von mindestens 2.500 Lux bieten, um Effekte bei der Lichttherapie zu erreichen. Einige Modelle erzeugen ein besonders helles Licht mit 10.000 Lux, um den Lichtmangel auszugleichen.
Farbtemperatur und Kelvin-Wert
Die Farbtemperatur wird in Kelvin gemessen und sollte bei Tageslichtlampen ein natürliches Licht simulieren, das dem Sonnenlicht nahekommt. Die besseren Modelle zeichnen sich durch eine gleichmäßige Lichtabgabe aus.
Funktionen wie dimmbar, Timer und stufenlose Einstellung
Einige Lampen sind dimmbar oder bieten einen Timer, um die Anwendung zeitlich zu steuern. Stufenlos einstellbare Helligkeitsstufen ermöglichen, die Beleuchtung individuell anzupassen. Dadurch kann man die Lichttherapie an persönliche Bedürfnisse anpassen. Eine LED Tageslichtlampe, die etwa als Schreibtischlampe dient, kann zudem durch eine gleichmässig gestreute Beleuchtungsstärke erzeugen.
Tageslichtlampen im Vergleich: Welche Modelle überzeugen?
Im Folgenden stellen wir Tageslichtlampen in unterschiedlichen Lichtstärken und Ausführungen vor.
AngebotEmpfehlung Deng Jr Tageslichtlampe 10000 Lux, Simulation von Tageslicht, Flimmer- und UV-freie LED-Technologie, Tageslichtleuchte mit Fernsteuerung, 3 Farbtemperaturen, Dimmer und Timer* Die Deng Jr Tageslichtlampe bietet eine umfassende 360° Beleuchtung, die mit 10,000 Lux für eine natürliche Lichttherapie sorgt. Sie ist flimmer- und UV-frei, was sie besonders angenehm für die Augen macht. Die Anpassungsfähigkeit der Lampe mit verschiedenen Helligkeitsstufen, Farbtemperaturen und einem Timer ist besonders nützlich für Menschen im fortgeschrittenen Alter, die ihre Lichtverhältnisse individuell gestalten möchten. Die einfache Bedienung über eine Fernsteuerung und der USB-Ladeanschluss erhöhen den Komfort im Alltag. Die Lampe kann helfen, Schlaf, Stimmung und Energie zu verbessern, was den Alltag erleichtert.
Empfehlung Beurer TL 85 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, 14.000 Lux Lichtstärke, Medizinprodukt, zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinung, mit Timer* Die Beurer TL 85 Tageslichtlampe unterstützt Menschen mit Lichtmangelerscheinungen wie Unausgeglichenheit und Energieverlust, was für Senioren besonders hilfreich sein kann. Mit einer Lichtstärke von 14.000 Lux und einer großen Beleuchtungsfläche spendet sie intensives, gleichmäßiges Licht. Die einfache Bedienung über Touch-Buttons erleichtert die Nutzung, und der abnehmbare Standfuß ermöglicht eine platzsparende Aufbewahrung. Dank des 4-stufigen Timers und der Memory-Funktion kann die Behandlungsdauer individuell angepasst werden. Die flimmerfreie, energiesparende LED-Technologie sorgt für eine angenehme Beleuchtung ohne UV-Strahlung.
AngebotEmpfehlung BOOTEEK Tageslichtlampe, 15000 Lux Lichttherapielampe mit 3 Farbtemperaturen, 5 Helligkeitsstufen und 6 Timer, Simulation von Tageslicht, Touch-Control Sonnenlicht Lampe mit Memory-Funktion, UV-Frei* Die BOOTEK Tageslichtlampe bietet 15,000 Lux natürliches Sonnenlicht, das 99.9% der UV-Strahlen filtert, um die Augen zu schonen und das Wohlbefinden zu steigern. Best Ager profitieren von den 3 Farbtemperaturen und 5 Helligkeitsstufen, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um Stimmung und Energie zu verbessern. Die 6 Timer-Einstellungen und die Speicherfunktion erleichtern eine benutzerfreundliche Anwendung. Das ultradünne Design mit 180° faltbarem Ständer macht die Lampe leicht tragbar und flexibel, ideal für Zuhause oder unterwegs, um Winterblues oder Schichtarbeit angenehmer zu gestalten.
AngebotEmpfehlung Beurer TL 41 Touch Tageslichtlampe mit Touch Button, gesteigertes Wohlbefinden durch Simulation von Tageslicht, ideal für den Schreibtisch, Weiß* Die Beurer TL 41 Touch Tageslichtlampe bietet Menschen im fortgeschrittenen Alter eine wirksame Möglichkeit, das Wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit zu steigern. Mit einer Lichtintensität von etwa 10.000 Lux simuliert sie Tageslicht, was bei Unausgeglichenheit und Antriebslosigkeit helfen kann. Die gleichmäßige Ausleuchtung durch LED-Technologie sorgt für eine angenehme Nutzung. Dank der einfachen Touch-Bedienung und des kompakten Designs passt sie gut auf den Schreibtisch und ist leicht zu handhaben. Die Beleuchtungsfläche von 22 x 20 cm bietet ausreichend Licht, um positive Stimmungseffekte zu fördern.
Wie wende ich eine Tageslichtlampe an?
Die richtige Anwendung ist wichtig, um eine positive Wirkung zu entfalten. Der Abstand zum Gerät sollte je nach Lichtstärke zwischen 20 und 50 cm betragen. Eine tägliche Nutzung von etwa 30 Minuten trägt dazu bei, die innere Uhr zu regulieren und die Produktion von Melatonin und Serotonin zu beeinflussen. Das „Glückshormon“ Serotonin wirkt generell positiv auf das Gemüt und hilft, Antriebslosigkeit zu bekämpfen.
Tipp:
Beachten Sie hiebei die möglichen Risiken beim Einsatz von Tageslichtlampen. Hierzu finden Sie weiterführende Hinweise auf den Seiten des Bundesamtes für Strahlenschutz
Fazit
Tageslichtlampen können eine gute Unterstützung sein, um den Lichtmangel in den dunklen Monaten auszugleichen. Ob als Lichtdusche am Morgen oder als Schreibtischlampe – mit regelmäßiger Anwendung lassen sich Symptome von saisonal bedingten Depressionen, Energie- und Antriebslosigkeit lindern. Achten Sie beim Kauf auf Funktionen wie dimmbare Helligkeitsstufen, Timer und eine ausreichende Beleuchtungsstärke, um die Lichttherapie individuell anzupassen.
Bild von Freepik
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