Golf ist ein Sport, der sich ideal für Menschen jeden Alters eignet, insbesondere für Senioren. Golf spielen kombiniert moderate körperliche Aktivität mit geistiger Herausforderung und sozialer Interaktion. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Golfen im Alter so vorteilhaft ist und wie Sie als Senior damit beginnen können.
Im Alter fit bleiben
Aktiv zu bleiben ist entscheidend für die Gesundheit im Alter. Der Golfsport bietet eine schonende Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Durch das Gehen auf dem Golfplatz und das Schwingen der Schläger werden Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert.
Vorteile für die Gesundheit
- Herz-Kreislauf-System stärken: Regelmäßiges Golfspielen kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren.
- Gelenkschonende Bewegung: Golf ist eine Sportart, die weniger belastend für die Gelenke ist als High-Impact-Sportarten wie Joggen, aber dennoch die Beweglichkeit fördert und die Muskulatur stärkt.
- Geistige Fitness: Strategisches Denken und Konzentration fördern die kognitive Gesundheit.
Gibt es eine Altersgrenze zum Golfspielen?
Golf kennt keine Altersgrenze. Viele Golfer beginnen erst im Ruhestand mit dem Golfen und finden darin eine erfüllende Freizeitbeschäftigung. Golfclubs bieten oft spezielle Programme und Turniere für Senioren an.
Soziale Kontakte auf dem Golfplatz knüpfen
Das Golfspiel ist auch eine soziale Aktivität. Durch gemeinsame Runden an der frischen Luft entstehen neue Freundschaften. Viele Clubs haben Stammtische oder organisieren Events, bei denen man Gleichgesinnte treffen kann. Golf lernen ist nämlich nicht schwer.
Das sollten Sie beim Golfen beachten
- Aufwärmen: Vermeiden Sie Verletzungen durch gezieltes Aufwärmen vor dem Spiel.
- Sonnenschutz: Tragen Sie Hut und Sonnencreme, um sich vor UV-Strahlung zu schützen.
- Flüssigkeit: Trinken Sie ausreichend Wasser, besonders an warmen Tagen.
- Pausen einlegen: Hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich Ruhepausen.
Golf ist ein guter Sport für Senioren, der Gesundheit, Geist und soziale Kontakte fördert. Mit der richtigen Ausrüstung und Einstellung können Sie noch viele Jahre Freude am Golfen haben.
Ausstattung für Seniorengolfer
Golfschläger-Sets
Leichtere Schläger mit flexibleren Schäften erleichtern das Spiel.
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Strata Golf-Komplettpaket-Set*
Das Strata Golf-Komplettpaket-Set ist speziell darauf ausgelegt, das Spiel von Menschen im fortgeschrittenen Alter zu unterstützen. Der leichte, geschmiedete Driver mit großem Sweetspot und Titankopf erleichtert weite Abschläge bei hoher Fehlerverzeihung. Der 5 Hybrid ersetzt schwierige lange Eisen und stärkt das Selbstvertrauen bei verschiedenen Schlägen. Edelstahl-Eisen bieten eine gelungene Balance aus Kontrolle und Nachsicht. Der Mallet-Putter mit Ausrichtung sorgt für präzise Genauigkeit. Mit dem praktischen Standbag und den 2 Headcovers ist das Set sofort einsatzbereit.
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PGM Komplettes Golfschläger-Set für Herren, 9-teilig, Holz, Hybrid, Eisen, Sandkeil, 1 Putter, Golftasche, Titan-Schlägerkopf MTG025-5*
Das PGM Golfschläger-Set bietet eine durchdachte Zusammenstellung von Schlägern, die durch ihre hochwertigen Materialien Langlebigkeit und Leistung sicherstellen. Die im Set enthaltene Golfstandtasche ermöglicht einen einfachen Transport, was besonders für ältere Menschen von Vorteil sein kann. Der Putter und die Eisen sind so konzipiert, dass sie präzise Schläge erleichtern, während der niedrige Schwerpunkt und der erweiterte Sweetspot des Drivers dabei helfen, die Schlagdistanz zu erhöhen. Die komfortablen Griffe sorgen für eine angenehme Handhabung, was das Spiel zusätzlich erleichtert.
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Wilson Anfänger-Amazon Exclusive Komplettsatz, 10 Golfschläger mit Carrybag, Herren, Rechtshand, Stretch XL, schwarz/grau/rot, WGG157551*
Der Wilson Anfänger-Amazon Exclusive Komplettsatz bietet Best Agern eine durchdachte Auswahl an 10 Golfschlägern mit leichtem Graphitschaft. Diese sorgen für eine angenehme Handhabung und reduzieren Ermüdungserscheinungen beim Spielen. Der Driver mit 10,5° Loft ermöglicht lange, gerade Schläge, während der Hybrid 5 für knifflige Lagen eine gute Unterstützung bietet. Der komfortable Carrybag mit nur 1,9 kg Gewicht erleichtert den Transport auf dem Golfplatz. Mit zusätzlichen Halterungen und Fächern für Golfutensilien bleibt alles griffbereit und organisiert, sodass Best Ager das Golfspiel unbeschwert genießen können.
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XDriveMax Komplettes Golfschläger Set Herren,8 Teilige Golf Set rechtshändig,Inklusive Stand Bag mit Regenhaube,3# Fairway Wood mit Head Covers, 5# Hybrid, 5#, 7#, 9# S# Eisen und Putter*
Das XDriveMax Golfschläger-Set für Herren bietet älteren Golfern ein durchdachtes Design, das den Komfort und die Spielbarkeit verbessert. Mit leichten Schlägern und einer Standtasche ermöglicht es einfaches Handling und Transport. Der 3# Fairway Wood hat einen großen Sweetspot für präzise Schläge, während der Hybrid für mehr Geschwindigkeit sorgt. Die Zinklegierungsköpfe der Eisen und der rutschfeste Putter fördern die Kontrolle und Stabilität beim Schlag. Der leichte Carbon-Schaft und rutschfeste Griffe bieten ein angenehmes Schwunggefühl. Die Standtasche mit Regenhaube und zusätzlichen Taschen ist praktisch und unterstützt die Organisation auf dem Platz.
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COSTWAY komplettes Herren Golfschläger Set, 9 teilige Golfschlägersätze rechtshändig mit Regenhaube, Golfset mit 1 Driver & 3 Fairway & 4 Hybrid & 6/7/ 8/9/ P Eisen & Putter (Blau mit Tasche)*
Das COSTWAY Golfschläger Set bietet Menschen im fortgeschrittenen Alter eine durchdachte Kombination aus Leichtigkeit und Benutzerfreundlichkeit. Der 460cc Driver fördert mit seinem aerodynamischen Design eine beeindruckende Schlagweite, während der speziell entwickelte Putter eine einfache Kontrolle und präzise Ausrichtung ermöglicht. Dank der leichten Tasche mit verstellbaren Schultergurten und stabilem Standfuß wird der Transport auf dem Golfplatz erleichtert. Die Schlägergriffe aus TPR bieten zudem eine komfortable Haptik, um die Handhabung zu verbessern. Das Set unterstützt so ein angenehmes und effektives Golfspiel.
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PGM Herren Golfschläger-Set MTG025-2 – 12-teilig, inkl. 3 Holz (#1, 3, 5), 1 Hybrid (#4H), 6 Eisen (#5, 6, 7, 8, 9, PW), Sand Wedge (55°) und Putter, mit Golftasche und Schlägerkopfabdeckungen*
Das PGM MTG025-2 Golfschläger-Set für Herren bietet Senioren eine durchdachte Auswahl an Schlägern, die speziell für Anfänger geeignet sind. Das Set umfasst 12 Schläger, darunter einen Titanlegierungs-Treiber, der durch seine leichte Bauweise und hohe Belastbarkeit überzeugt. Die Eisen aus hochfestem Edelstahl fördern stabile Schwungwege und reduzieren Fehlschläge, was die Spielbarkeit erhöht. Der gerillte Gesichtsputter sorgt mit seinen Ausrichtungslinien für präzise Putts. Die Kombination aus Hybrid- und Eisen-Schlägern verbessert die Distanzkontrolle und Fehlertoleranz. Das Set beinhaltet zudem eine Golftasche und Schlägerkopfabdeckungen für zusätzlichen Komfort.
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PGM Damen Golfschlägersatz mit 12 Schlägern – 4 Holzschläger (#1,3,5,4H), 7 Eisen (#5,6,7,8,9,PW,SW) und 1 Putter – Golftasche mit Ständer*
Der PGM Damen Golfschlägersatz bietet eine Aluminiumlegierungskonstruktion, die Langlebigkeit und Stabilität gewährleistet. Der 460cc Driver ermöglicht mühelose, weite Schläge, während der ultraleichte Graphitschaft die Schwunggeschwindigkeit erhöht und die Distanz verbessert. Das hochfeste Thin Face Design unterstützt eine erhöhte Leistung. Der Schlägersatz hat einen ultra-niedrigen Schwerpunkt, der hilft, den Ball leicht in die Höhe zu schlagen, was besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter nützlich ist. Diese Eigenschaft, kombiniert mit hoher Fehlertoleranz, macht es Anfängern leicht, das Golfspiel zu genießen.
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Die richtigen Handschuhe dürfen nicht fehlen.
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Callaway Golf Weather Spann Handschuh 2023, Weiß*
Der Callaway Golf Weather Spann Handschuh 2023 bietet Senioren hohen Komfort und Flexibilität durch seine proprietäre Fusetech-Konstruktion. Dank der Lederverstärkung an Handfläche und Daumen ermöglicht er ein besseres Griffgefühl, was besonders hilfreich bei eingeschränkter Handkraft sein kann. Die Mikro-Belüftung an verschiedenen Stellen sorgt für eine angenehme Luftzirkulation und hält die Hände trocken. Das feuchtigkeitsableitende Material unterstützt zusätzlich, indem es Schweiß effektiv abtransportiert. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, dass der Handschuh auch bei längeren Golfpartien angenehm zu tragen ist und die Hände nicht ermüden.
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Wilson Feel Plus™ Glove*
Der Wilson Feel Plus™ Handschuh bietet durch sein weiches Material ein angenehmes Tragegefühl, das besonders Menschen im fortgeschrittenen Alter zugutekommt, die Wert auf Komfort legen. Das atmungsaktive Design reduziert Schwitzen und sorgt für eine bessere Belüftung der Hände, was den Tragekomfort bei längeren Aktivitäten erhöht. Die rutschfeste Oberfläche des Handschuhs verbessert den Griff, was das Halten von Gegenständen erleichtert und mehr Sicherheit bietet. Diese Eigenschaften machen den Handschuh zu einer praktischen Wahl für Aktivitäten, die Geschicklichkeit und Kontrolle erfordern.
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Callaway Golf Syntech Herren Golfhandschuh 2025 – Rechtshänder für Linkshänder, M/L, Weiß*
Der Callaway Golf Syntech Herren Golfhandschuh 2025 bietet durch sein hochwertiges Synthetikmaterial langanhaltende Strapazierfähigkeit, was besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter von Vorteil ist. Die geprägte Handfläche aus synthetischem Wildleder sorgt für einen sicheren Griff, was die Kontrolle beim Golfspiel unterstützt. Der verstellbare Optifit-Verschluss ermöglicht eine individuelle Anpassung, was den Tragekomfort erhöht und Druckstellen minimiert. Der doppelseitige, abnehmbare Ballmarker bietet praktische Funktionen, die das Spiel erleichtern. Insgesamt bietet dieser Handschuh eine komfortable und funktionale Unterstützung beim Golfen.
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Callaway Golf Damen Syntech Handschuh, Weiß*
Der Callaway Golf Damen Syntech Handschuh bietet durch das Opti Flex-Stretch-Wildledermaterial auf dem Handrücken eine angenehme Passform und Flexibilität, die das An- und Ausziehen erleichtert. Das X-Spann-Material sorgt für guten Feuchtigkeitstransport und Atmungsaktivität, was gerade bei längeren Tragezeiten von Vorteil ist. Die verstärkten Innenhandflächen bieten auch bei wechselhaftem Wetter zuverlässigen Halt. Ein verstellbarer Opti Fit-Verschluss und ein sicherer Stretch-Bund gewährleisten eine leichte und sichere Passform, die den Tragekomfort erhöht und die Bewegung unterstützt.
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Longridge – Allwetter-Golfhandschuh für Damen – Weiß – Medium*
Der Longridge Allwetter-Golfhandschuh für Damen in Weiß, Größe Medium, bietet älteren Menschen einige praktische Vorteile. Das weiße Allwettermaterial sorgt für zuverlässigen Grip und Schutz bei unterschiedlichen Wetterbedingungen, was das Golfspiel unabhängig vom Wetter erleichtert. Der magnetische Ballmarker ist eine nützliche Funktion, die das Markieren des Balls ohne zusätzliche Utensilien ermöglicht, was besonders praktisch für Menschen mit eingeschränkter Fingerfertigkeit ist. Der Handschuh ist speziell für linkshändige Spielerinnen konzipiert und bietet eine bequeme Passform, die die Handbewegung unterstützt und den Komfort während des Spiels erhöht.
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Bei Amazon kaufenBild von Freepik
