Golf ist ein Sport, der sich ideal für Menschen jeden Alters eignet, insbesondere für Senioren. Golf spielen kombiniert moderate körperliche Aktivität mit geistiger Herausforderung und sozialer Interaktion. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Golfen im Alter so vorteilhaft ist und wie Sie als Senior damit beginnen können.
Im Alter fit bleiben
Aktiv zu bleiben ist entscheidend für die Gesundheit im Alter. Der Golfsport bietet eine schonende Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Durch das Gehen auf dem Golfplatz und das Schwingen der Schläger werden Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert.
Vorteile für die Gesundheit
- Herz-Kreislauf-System stärken: Regelmäßiges Golfspielen kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren.
- Gelenkschonende Bewegung: Golf ist eine Sportart, die weniger belastend für die Gelenke ist als High-Impact-Sportarten wie Joggen, aber dennoch die Beweglichkeit fördert und die Muskulatur stärkt.
- Geistige Fitness: Strategisches Denken und Konzentration fördern die kognitive Gesundheit.
Gibt es eine Altersgrenze zum Golfspielen?
Golf kennt keine Altersgrenze. Viele Golfer beginnen erst im Ruhestand mit dem Golfen und finden darin eine erfüllende Freizeitbeschäftigung. Golfclubs bieten oft spezielle Programme und Turniere für Senioren an.
Soziale Kontakte auf dem Golfplatz knüpfen
Das Golfspiel ist auch eine soziale Aktivität. Durch gemeinsame Runden an der frischen Luft entstehen neue Freundschaften. Viele Clubs haben Stammtische oder organisieren Events, bei denen man Gleichgesinnte treffen kann. Golf lernen ist nämlich nicht schwer.
Das sollten Sie beim Golfen beachten
- Aufwärmen: Vermeiden Sie Verletzungen durch gezieltes Aufwärmen vor dem Spiel.
- Sonnenschutz: Tragen Sie Hut und Sonnencreme, um sich vor UV-Strahlung zu schützen.
- Flüssigkeit: Trinken Sie ausreichend Wasser, besonders an warmen Tagen.
- Pausen einlegen: Hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich Ruhepausen.
Golf ist ein guter Sport für Senioren, der Gesundheit, Geist und soziale Kontakte fördert. Mit der richtigen Ausrüstung und Einstellung können Sie noch viele Jahre Freude am Golfen haben.
Ausstattung für Seniorengolfer
Golfschläger-Sets
Leichtere Schläger mit flexibleren Schäften erleichtern das Spiel.
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Strata Golf-Komplettpaket-Set*
Das Strata Golf-Komplettpaket-Set ist speziell darauf ausgelegt, das Spiel von Menschen im fortgeschrittenen Alter zu unterstützen. Der leichte, geschmiedete Driver mit großem Sweetspot und Titankopf erleichtert weite Abschläge bei hoher Fehlerverzeihung. Der 5 Hybrid ersetzt schwierige lange Eisen und stärkt das Selbstvertrauen bei verschiedenen Schlägen. Edelstahl-Eisen bieten eine gelungene Balance aus Kontrolle und Nachsicht. Der Mallet-Putter mit Ausrichtung sorgt für präzise Genauigkeit. Mit dem praktischen Standbag und den 2 Headcovers ist das Set sofort einsatzbereit.
449,00 EUR 
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PGM Herren G300 Golfschläger-Set – Titan #1 Driver, Draw-Biased Hybrid, hochfestes Eisen-Set, Putter mit hoher Fehlertoleranz, mit Standtasche (Rechtshänder, 9-teilig, regulär)*
Das PGM Golfschläger-Set bietet eine durchdachte Zusammenstellung von Schlägern, die durch ihre hochwertigen Materialien Langlebigkeit und Leistung sicherstellen. Die im Set enthaltene Golfstandtasche ermöglicht einen einfachen Transport, was besonders für ältere Menschen von Vorteil sein kann. Der Putter und die Eisen sind so konzipiert, dass sie präzise Schläge erleichtern, während der niedrige Schwerpunkt und der erweiterte Sweetspot des Drivers dabei helfen, die Schlagdistanz zu erhöhen. Die komfortablen Griffe sorgen für eine angenehme Handhabung, was das Spiel zusätzlich erleichtert.
254,30 EUR
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Wilson Herren Profile HALBER Satz Men STL Set, Rot/Schwarz/Silber, Standard*
Das Wilson Herren Profile HALBER Satz Men STL Set ist speziell für vielseitige sportliche Aktivitäten konzipiert. Es ist aus langlebigen Materialien gefertigt, was eine langfristige Nutzung unterstützt. Dies kann besonders vorteilhaft für Senioren sein, die nach zuverlässigem und beständigem Sportequipment suchen. Die Farbkombination aus Rot, Schwarz und Silber verleiht dem Set eine ansprechende Optik. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, dass Senioren sich sicher fühlen können, eine robuste Ausrüstung zu nutzen, die auch optisch ansprechend ist und ihnen Freude am Sport bereitet.
287,59 EUR
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XDriveMax 6 Teilige Komplettes Golfschläger Set, Golf Set Inklusive Stand Bag, 1# Drive, 5# Hybrid, 6/7#, 9/P# Eisen und Putter Rechtshänder*
Das XDriveMax Golfschläger-Set bietet eine durchdachte Auswahl an Schlägern, die speziell für ein angenehmes Spielerlebnis entwickelt wurden. Der leichte Stand Bag erleichtert den Transport auf dem Golfplatz, was für Best Ager besonders vorteilhaft ist. Der 1# Driver ermöglicht weite Abschläge, während der 5# Hybrid vielseitig einsetzbar ist und das Spiel in unterschiedlichen Situationen unterstützt. Die Kombination aus Eisen und Putter bietet eine ausgewogene Mischung für präzise Schläge und kürzere Distanzen. Dieses Set deckt alle wesentlichen Aspekte eines erfolgreichen Golfspiels ab und sorgt für Spaß und Komfort auf dem Platz.
119,99 EUR
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COSTWAY komplettes Herren Golfschläger Set, 9 teilige Golfschlägersätze rechtshändig mit Regenhaube, Golfset mit 1 Driver & 3 Fairway & 4 Hybrid & 6/7/ 8/9/ P Eisen & Putter (Blau mit Tasche)*
Das COSTWAY Golfschläger Set bietet Menschen im fortgeschrittenen Alter eine durchdachte Kombination aus Leichtigkeit und Benutzerfreundlichkeit. Der 460cc Driver fördert mit seinem aerodynamischen Design eine beeindruckende Schlagweite, während der speziell entwickelte Putter eine einfache Kontrolle und präzise Ausrichtung ermöglicht. Dank der leichten Tasche mit verstellbaren Schultergurten und stabilem Standfuß wird der Transport auf dem Golfplatz erleichtert. Die Schlägergriffe aus TPR bieten zudem eine komfortable Haptik, um die Handhabung zu verbessern. Das Set unterstützt so ein angenehmes und effektives Golfspiel.
Empfehlung 
GYMAX komplettes Herren Golfschläger Set, 9 teiliges Golf Set rechtshändig mit Standtasche, Inklusive 1# Aluminium-Driver, 3# Fairwayholz, 4# Hybrid, 6-9# Eisen, P# Zink-Eisen, Putter (Schwarz)*
Das GYMAX Golfschläger Set bietet eine umfassende Auswahl an Schlägern, die sich besonders gut für Senioren eignen, die den Golfsport genießen. Mit einem übergroßen Aluminium-Driver und einem großen Sweetspot ermöglicht es präzise Abschläge, während der Putter mit Ausrichtungshilfe hilft, die Genauigkeit zu verbessern. Die bequemen TPR-Griffe unterstützen eine angenehme Handhabung. Die praktische Standtasche mit rutschfesten Füßen sorgt für Stabilität und einfachen Zugriff. Dank des leichten Designs und der verstellbaren Schultergurte ist die Tasche einfach zu tragen, ideal für einen entspannten Golfnachmittag.
Empfehlung 
Wilson Herren Profile KOMPLETT GRA STA Set, Rot/Schwarz/Silber, Standard*
Das Wilson Herren Profile Golfschläger-Set bietet Eigenschaften, die besonders vorteilhaft für Senioren sein können. Durch den niedrigen Schwerpunkt der Schlägerköpfe wird die Flugbahn verbessert, was längere Abschläge erleichtert – eine Unterstützung für Spieler, die ihre Schlagweite optimieren möchten. Der reguläre Flex und die Schaftlänge fördern eine angenehmere Schwungbewegung, was Gelenkschonung begünstigt. Zudem bietet das Set eine erhöhte Fehlertoleranz, die Einsteigern hilft, ihre Technik zu verfeinern und das Spiel zu genießen, ohne sich über ungenaue Schläge sorgen zu müssen. Dieses Set ist besonders für diejenigen geeignet, die den Golfsport mit Leichtigkeit ausüben möchten.
649,00 EUR
Bei Amazon kaufenGolf Handschuhe
Die richtigen Handschuhe dürfen nicht fehlen.
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Callaway Golf Syntech Herren Golfhandschuh 2025 – Rechtshänder für Linkshänder, M/L, Weiß*
Der Callaway Golf Syntech Herren Golfhandschuh 2025 bietet durch sein hochwertiges Synthetikmaterial langanhaltende Strapazierfähigkeit, was besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter von Vorteil ist. Die geprägte Handfläche aus synthetischem Wildleder sorgt für einen sicheren Griff, was die Kontrolle beim Golfspiel unterstützt. Der verstellbare Optifit-Verschluss ermöglicht eine individuelle Anpassung, was den Tragekomfort erhöht und Druckstellen minimiert. Der doppelseitige, abnehmbare Ballmarker bietet praktische Funktionen, die das Spiel erleichtern. Insgesamt bietet dieser Handschuh eine komfortable und funktionale Unterstützung beim Golfen.
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Wilson Feel Plus Herren-Golfhandschuh, Premium-Leder, Verbesserter Grip und Schweißkontrolle, Weiß, Größe M (Linke Hand)*
Der Wilson Feel Plus™ Handschuh bietet durch sein weiches Material ein angenehmes Tragegefühl, das besonders Menschen im fortgeschrittenen Alter zugutekommt, die Wert auf Komfort legen. Das atmungsaktive Design reduziert Schwitzen und sorgt für eine bessere Belüftung der Hände, was den Tragekomfort bei längeren Aktivitäten erhöht. Die rutschfeste Oberfläche des Handschuhs verbessert den Griff, was das Halten von Gegenständen erleichtert und mehr Sicherheit bietet. Diese Eigenschaften machen den Handschuh zu einer praktischen Wahl für Aktivitäten, die Geschicklichkeit und Kontrolle erfordern.
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Callaway Golf Weather Spann Handschuh 2023, Weiß*
Der Callaway Golf Weather Spann Handschuh 2023 bietet Senioren hohen Komfort und Flexibilität durch seine proprietäre Fusetech-Konstruktion. Dank der Lederverstärkung an Handfläche und Daumen ermöglicht er ein besseres Griffgefühl, was besonders hilfreich bei eingeschränkter Handkraft sein kann. Die Mikro-Belüftung an verschiedenen Stellen sorgt für eine angenehme Luftzirkulation und hält die Hände trocken. Das feuchtigkeitsableitende Material unterstützt zusätzlich, indem es Schweiß effektiv abtransportiert. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, dass der Handschuh auch bei längeren Golfpartien angenehm zu tragen ist und die Hände nicht ermüden.
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Wilson Damen Golfhandschuh, Größe M, Links, LLH, Weiß, Feel Plus, WGJA00770M*
Der Wilson Damen Golfhandschuh in Größe M ist speziell auf die Bedürfnisse von Best Agern abgestimmt. Die weiche Mikrofaser-Synthetik sorgt für hohen Tragekomfort und Langlebigkeit, während der Ledereinsatz in der Handfläche den Griff verbessert. Die CoolMax Lycra-Einsätze an den Fingern gewährleisten eine angenehme Passform und effektiven Feuchtigkeitstransport, was besonders bei längeren Golfrunden von Vorteil ist. Zudem unterstützen die CoolMax Mesh-Einsätze an der Knöchelzone die Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung, um den Komfort zu erhöhen. Dieser Golfhandschuh bietet somit eine komfortable und zuverlässige Unterstützung beim Spiel.
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Wilson Women’s Grip Plus Glove, Weiß*
Der Wilson Women’s Grip Plus Golfhandschuh bietet durch sein perforiertes synthetisches Obermaterial eine verbesserte Passform und fördert die Luftzirkulation, was für ein angenehmes Tragegefühl sorgt. Das superweiche Cabretta-Leder an Daumen und Handfläche sorgt für eine gute Griffkontrolle, die auch bei längerer Nutzung angenehm bleibt. Der antimikrobielle Mesh-Knöchel leitet Wärme und Feuchtigkeit ab, was insbesondere bei höheren Temperaturen hilfreich ist. Das maßgeschneiderte Design mit reflektierenden Details verbindet Funktionalität und stilvolles Aussehen, was für aktive Menschen, die Wert auf Komfort und Stil legen, von Vorteil sein kann.
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